Diyet
SPOR YAPIYORUM, NE KADAR PROTEİN TÜKETMELİYİM, HANGİ TÜRDE PROTEİN TÜKETMELİYİM, TAKVİYE KULLANMALI MIYIM?
PROTEİN HAKKINDA Proteinler kas kütlesi kazanmak isteyenler, sporcular, diyet yapanlar arasında ilgi odağı olmuştur. Peki hangi miktarda, hangi tür protein en iyisidir? Diyetle alınan protein
Formstante Tarif
YER FISTIKLI ENERJİ TOPLARI -5 yemek kaşığı şekersiz, tuzsuz yer fıstığı ezmesi -1 çay bardağı yulaf ezmesi -5 adet büyük hurma -1 çay bardağı iri
Formstante Röportaj
Bir sporcu ya da düzenli olarak spor yapan bir kişi neden farklı bir beslenme düzenine ihtiyaç duyar? Egzersiz esnasında vücut enerji ihtiyacını yaptığın egzersizin yoğunluğuna
Formstante Diyet
1.GÜN KAHVALTI 2 yemek kaşığı lor peyniri Bol yeşillik ( salatalık, biber, maydanoz..) 2 adet ceviz 2 ince dilim tam tahıllı ekmek ARA Şekersiz
En Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Verme Stratejisi Nedir?
En sağlıklı ve kalıcı kilo verme stratejisi nedir? 1 ayda 10 kg verdiren diyetler, su diyeti, limon diyeti, paleo, detoks,.. farklı isimlerde diyetler duyup hemen
Begüm Apaydın Olgun
Yaşam Koçu
Öğrencilerimin ve danışanlarımın hayatlarına gerçekten dokunduğumu görmek benim için en büyük mutluluk.
SPOR YAPIYORUM, NE KADAR PROTEİN TÜKETMELİYİM, HANGİ TÜRDE PROTEİN TÜKETMELİYİM, TAKVİYE KULLANMALI MIYIM?
Fonksiyonel Antrenman Neden Geleneksel Fitness Antrenmanlarının Önüne Geçiyor?
