SPOR YAPIYORUM, NE KADAR PROTEİN TÜKETMELİYİM, HANGİ TÜRDE PROTEİN TÜKETMELİYİM, TAKVİYE KULLANMALI MIYIM?
PROTEİN HAKKINDA Proteinler kas kütlesi kazanmak isteyenler, sporcular, diyet yapanlar arasında ilgi odağı olmuştur. Peki hangi miktarda, hangi tür protein en iyisidir? Diyetle alınan protein
Fonksiyonel Antrenman Neden Geleneksel Fitness Antrenmanlarının Önüne Geçiyor?
Geleneksel fitness salonlarına gittiğimizde bir tarafta squat rackleri, diğer tarafta benchler, direnç makineleri, dambıllar başka bir köşede de koşu bantları, bisikletler v.b. birçok alet görürsünüz.
Virüslerden Korunmak İçin Doğal Tarifler
Hepimiz kimyasal temizleyiciler kullanmaktan mahvolduk. Halbuki doğanın mucizelerinden faydalanabiliriz. Bitkilerin uçucu yağları antimikrobiyal özellik taşımakta. Bu uçucu yağları koklamak solunum sistemindeki bakteri ve virüsleri inhibe
İnsan Kendi Kendini Şifalandırabilir mi?
“Her insan kendi sağlığının ya da hastalığının yazarıdır.” Eski medeniyetlerdeki insanlar bizler doğduğumuz anda şifalanmaya başlarız dermiş. Batı medeniyetleri yani günümüz tıbbı ise 300
Yağ Metabolizmasına Etki Eden Bitkiler
YAĞ HÜCRELERİNDE YAĞ DEPOLANMASINI ENGELLEYEN BİTKİLER Vücutta yağ birikimi adipogenez diye adlandırılan bir olayla olur. Adipogenezle yağ hücresinde yağ birikimi gerçekleşir ve bu işlem
Biyoenerji Nedir? Ne İşe Yarar?
Bioenerji, frekanslar ve enerjetik dalgalar halinde devamlı olarak evrene akan bir hayat akımıdır. Evrendeki her şeyin hayat hareketlerine devam etmesi buna bağlıdır. Atomun, elektronlarının çekirdek
Begüm Apaydın Olgun
Yaşam Koçu
Öğrencilerimin ve danışanlarımın hayatlarına gerçekten dokunduğumu görmek benim için en büyük mutluluk.
SPOR YAPIYORUM, NE KADAR PROTEİN TÜKETMELİYİM, HANGİ TÜRDE PROTEİN TÜKETMELİYİM, TAKVİYE KULLANMALI MIYIM?
Fonksiyonel Antrenman Neden Geleneksel Fitness Antrenmanlarının Önüne Geçiyor?
