Gelişme Çağındaki Futbolcular İçin Beslenme Önerileri
SPORCU BESLENME ÖNERİLERİ Beslenme, sporcunun performansı ve gelişimi için elzemdir. Özellikle gelişme dönemindeki sporcuların diyetine özen gösterilmelidir çünkü; bedensel gelişimin yanında efor sarfedilmekte ve enerji, protein, karbonhidrat, mineral v.s. ihtiyacı artmaktadır. Bunun yanında da kilo kontrolü de sağlanmalıdır. Vücudun enerji eldesi için ilk olarak kullandığı besin ögesi karbonhidratlardır. Daha sonra sırasıyla yağlar ve proteinler gelir. …
Gelişme Çağındaki Futbolcular İçin Beslenme Önerileri Devamı »
